Tyndlyftning

 Struktur, rörlighet & styrka

Sedan 2018 är vi en del av Svenska Tyngdlyftningsförbundet och i år har vi lag med i seriesystemet.

För oss är tyngdlyftningen förutom tävlingssport också basen för de flesta andra specialidrotter.

Tyngdlyftning handlar om struktur, långsiktighet, tålamod.

Fysiskt handlar det om explosivitet, snabbhet & styrka.

Detta är element som vi eftersträvar i alla idrotter men ytterst få ger det tillräckligt med tid.

I våra kort ingår tyngdlyftningspass tisdagar kl 17:45-18:45 samt söndagar 17:00-18:30

Det finns ingen åldersgräns för dessa pass och inga förkunskaper krävs.

Kom och prova garanterat en utmaning för din rörlighet & hjärna…

Vi har även en ”tävlingsgrupp” som tränar gemensamt på lördagar 09:00-11:00.

Denna grupp är till för dem som kör minst 2 st lyftpass i veckan och vill vara med i någon tävling.

För oss är det viktigt att man så ofta som möjligt tränar tillsammans.

Tränare för Tyngdlyftningen

Alexander Antfolk ( Eleiko strength coach 3 ) coach tisdagar & söndagar

Olavi Blomfjord ( NIU tyngdlyftning , OS -84) coach lördagar

Kontakt tyngdlyftning

Niklas Antfolk​ 070-447 04 11 eller niklas@nilas.se