Tyndlyftning
Struktur, rörlighet & styrka
Sedan 2018 är vi en del av Svenska Tyngdlyftningsförbundet och i år har vi lag med i seriesystemet.
För oss är tyngdlyftningen förutom tävlingssport också basen för de flesta andra specialidrotter.
Tyngdlyftning handlar om struktur, långsiktighet, tålamod.
Fysiskt handlar det om explosivitet, snabbhet & styrka.
Detta är element som vi eftersträvar i alla idrotter men ytterst få ger det tillräckligt med tid.
I våra kort ingår tyngdlyftningspass tisdagar kl 18:30-19:30 samt söndagar 17:00-18:30
Det finns ingen åldersgräns för dessa pass och inga förkunskaper krävs.
Kom och prova garanterat en utmaning för din rörlighet & hjärna…
Vi har även en ”tävlingsgrupp” som tränar gemensamt på lördagar 09:00-11:00.
Denna grupp är till för dem som kör minst 2 st lyftpass i veckan och vill vara med i någon tävling.
För oss är det viktigt att man så ofta som möjligt tränar tillsammans.
Tränare för Tyngdlyftningen
Alexander Antfolk ( Eleiko strength coach 3 ) coach tisdagar & söndagar
Dio Ratsami (4-år på Niu tyngdlyftningsgymnasium) coach tisdagar & söndagar.
Olavi Blomfjord ( NIU tyngdlyftning coach , Tävlade i OS -84) coach lördagar
Kontakt tyngdlyftning
Niklas Antfolk 070-447 04 11 eller niklas@nilas.se
